エニタイムフィットネスが運営するウェブマガジン「HEALTHIER MAGAZINE（ヘルシアマガジン）」を更新しました。
今月は以下2件の記事について取り上げています。ぜひご覧ください。

▶　[Special] 時間を確保してジムに行く！～人生にタイムコーディネートを取り入れよう～

「本当はもっとジムに行きたいのに」と思いながらも、つい「運動をしない言い訳」を探してしまう方はいませんか？
どのように時間と付き合えば、ジムで運動をする時間を確保することができるのでしょう。
時間管理のノウハウが詰まった『目標や夢が達成できる　1 年・1 カ月・１週間・1 日の時間術』（かんき出版）の著書のあるタイムコーディネーターの吉武さんにお話を伺いました。

時間を確保してジムに行く ～人生にタイムコーディネートを取り入れよう～ : https://www.anytimefitness.co.jp/healthier-magazine/special/time_coordinate/

▶　[Fitness] 筋トレBIG3（ビッグスリー）大きな筋肉を鍛えよう！

一般的に『スクワット』『ベンチプレス』『デッドリフト』の3種目をBIG3と呼びます。
大きな筋肉群を効率的に鍛えることができ、中・上級者をも虜にするBIG3こそ「筋トレの基礎」なのかもしれません。
今回はエニタイムフィットネス新安城店の上田世菜さんに、BIG3のトレーニング方法を伺いました。

筋トレBIG3（ビッグスリー）大きな筋肉を鍛えよう！ : https://www.anytimefitness.co.jp/healthier-magazine/fitness/big3/

HEALTHIER MAGAZINE(ヘルシアマガジン)概要

ヘルシアマガジンは「ヘルシアプレイスをすべての人々へ！」をスローガンに、「誰もが健康的に暮らせる、心豊かな社会の実現」を目指すエニタイムフィットネスのウェブマガジンです。
みなさまが暮らす街のすぐ近くで、自分の心と体に向き合える場所を提供するとともに、ヘルシアマガジンを通じて、毎日を健康に、心豊かに暮らせるような情報をお届けしています。

HEALTHIER MAGAZINEトップページ : https://www.anytimefitness.co.jp/healthier-magazine/

■エニタイムフィットネスとは

エニタイムフィットネスは、米国発祥で現在、世界29の国と地域で5,000店舗以上を展開しているフィットネスジム・フランチャイズです。日本では2010年に東京都調布市に1号店をオープンして以来、多様な生活スタイルにフィットするジムとしてさまざまな地域に出店。2023年9月に全国1,100店舗となり、8月に会員数80万人突破しました。

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ＦＣ本部 ：株式会社Fast Fitness Japan
代表者 ：代表取締役社長 山部 清明
東京本社 ：東京都新宿区西新宿6-12-1 パークウエスト 6F
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