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▶　地味だけど効果絶大！ 体幹を鍛えて日常生活を快適に

体幹（コアマッスル）は体の中心軸を支える重要な部分で、鍛えることで姿勢改善や腰痛予防、疲れにくい体づくり、スポーツパフォーマンス向上が期待できます。
見た目の変化は分かりにくいものの...